"7 Jours pour Transformer Votre Vie"
Découvrez comment ce Programme. peut transformer votre vie
Ce que vous allez découvrir Et Pratiquer
Jour 1 : Comprendre et Gérer Ses Émotions
Théorie : Les émotions, leur rôle, comment elles impactent notre quotidien.
Pratique : Techniques de sophrologie pour mieux vivre ses émotions, automassages pour libérer les tensions émotionnelles.
Jour 2 : La Gestion du Stress
Théorie : Les origines et mécanismes du stress, comment le reconnaître.
Pratique : Techniques de relaxation, exercices de respiration pour apaiser l’esprit.
Jour 3 : Améliorer sa Concentration et sa Mémoire
Théorie : Comment les pensées et la mémoire influencent notre quotidien.
Pratique : Automassages pour stimuler la concentration, exercices de visualisation et méditation.
Jour 4 : Renforcer la Confiance et l’Ancrage
Théorie : Comprendre le lien entre ancrage et confiance en soi.
Pratique : Techniques de respiration et d’ancrage, mudras pour la confiance.
Jour 5 : Un Sommeil de Qualité
Théorie : Comprendre le fonctionnement du sommeil et ses perturbations.
Pratique : Exercices pour détendre le corps avant le coucher, respiration triangulaire, relaxation pour mieux dormir.
Jour 6 : Préparation Mentale et Énergie
Théorie : L’importance de la préparation mentale pour gérer les défis.
Pratique : Mantras et mudras pour stimuler l’énergie, exercices pour renforcer la motivation.
Jour 7 : Se Détendre et Se Préparer à l’Avenir
Théorie : Comment intégrer la relaxation dans son quotidien pour mieux anticiper les changements.
Pratique : Automassages de bien-être, respiration complète, méditation finale.
Techniques accessibles à tous, sans prérequis
39€ au lieu de 79,00€
Inclus dans votre Formation
- 9h de Formation
- + de 30 exercices de réspiration, de sophrologie, PNL et thérapies comportementales
- 7 Méditations guidées
- Techniques d’auto-massages
- Accès Illimité à la Formation
- Contenu de la formation téléchargeable
Les Bénéfices
- Réduire le stress et l’anxiété
- Renforcer la confiance en soi
- Améliorer la qualité de vie au quotidien
- Gagner en clarté mentale et en concentration
- Accéder à des techniques de développement personnel durables
- Accéder à un bien-être physique et émotionnel global
Bonus exclusif
À votre inscription, recevez un eBook exclusif rempli de conseils pratiques et d’exercices pour approfondir chaque thème de la formation.
