"7 Jours pour Transformer Votre Vie"
Découvrez comment ce Programme. peut transformer votre vie
Ce que vous allez découvrir Et Pratiquer
Jour 1 : Comprendre et Gérer Ses Émotions
Théorie : Les émotions, leur rôle, comment elles impactent notre quotidien.
Pratique : Techniques de sophrologie pour mieux vivre ses émotions, automassages pour libérer les tensions émotionnelles.
Jour 2 : La Gestion du Stress
Théorie : Les origines et mécanismes du stress, comment le reconnaître.
Pratique : Techniques de relaxation, exercices de respiration pour apaiser l’esprit.
Jour 3 : Améliorer sa Concentration et sa Mémoire
Théorie : Comment les pensées et la mémoire influencent notre quotidien.
Pratique : Automassages pour stimuler la concentration, exercices de visualisation et méditation.
Jour 4 : Renforcer la Confiance et l’Ancrage
Théorie : Comprendre le lien entre ancrage et confiance en soi.
Pratique : Techniques de respiration et d’ancrage, mudras pour la confiance.
Jour 5 : Un Sommeil de Qualité
Théorie : Comprendre le fonctionnement du sommeil et ses perturbations.
Pratique : Exercices pour détendre le corps avant le coucher, respiration triangulaire, relaxation pour mieux dormir.
Jour 6 : Préparation Mentale et Énergie
Théorie : L’importance de la préparation mentale pour gérer les défis.
Pratique : Mantras et mudras pour stimuler l’énergie, exercices pour renforcer la motivation.
Jour 7 : Se Détendre et Se Préparer à l’Avenir
Théorie : Comment intégrer la relaxation dans son quotidien pour mieux anticiper les changements.
Pratique : Automassages de bien-être, respiration complète, méditation finale.
Techniques accessibles à tous, sans prérequis
49€ au lieu de 99,00€
Inclus dans votre Formation
9h de Formation
+ de 30 exercices de réspiration, de sophrologie, PNL et thérapies comportementales
7 Méditations guidées
Techniques d’auto-massages
Accès Illimité à la Formation
Contenu de la formation téléchargeable
Les Bénéfices
Réduire le stress et l’anxiété
Renforcer la confiance en soi
Améliorer la qualité de vie au quotidien
Gagner en clarté mentale et en concentration
Accéder à des techniques de développement personnel durables
Accéder à un bien-être physique et émotionnel global
Bonus exclusif
À votre inscription, recevez un eBook exclusif rempli de conseils pratiques et d’exercices pour approfondir chaque thème de la formation.
